感覺是靈魂的聲音,情緒則是內在孩童恐懼,憤怒或悲傷等的吶喊
感覺透過直覺對妳說話,邀請卻不強迫
情緒藉由戲劇事件或身體感受來呼喚,容易迷失在其中,失去了覺知
最近連續幾個晚上的內在帶領下,隨之舞動
舞出身體層面的種種疼痛,尤其是背後中脈從頸椎到尾椎
一些被隱藏在骨髓和以太體上的傷痛慢慢浮現出來人不知道是甚麼,每次的舞動後
總是忍不住放聲大哭承認並允許情緒的釋放,另一方面卻感覺到穩穩的在心中
不去認同不去誇大也不去詮釋論定更不去用(正面道理)壓抑
就讓情緒有一些空間,保持一點距離,看著守候著
情緒慢慢恢復平靜,此時感覺內心的愛去填滿這空出來的空間
讓整個情緒(內在孩童)被保護著,帶著愛接納並理解這情緒
情緒是過往的經驗帶來的創傷,長久以來因不明瞭而無法放下
每個外在事件發生都是一個機會,一個放下不屬於現在的過往(傷痛)
情緒的穩定讓感覺會更直覺敏銳,此時讓內在直覺教導此人
當下真正放手時,會有一種自然明瞭發生,也許無法用文字來表達
但此刻透過生命的教導,感覺感受越發直覺並充滿慈悲與智慧
這也是讓自己學習成長的一種方式,更是一種自我療癒的方式
情緒的表達是重要的,為了不讓自己陷入在水裡(情緒)爬不出來
覺知是重要的關鍵,也是有否發生療效的重點
毫無章法的亂發洩一通,有時只是浪費能量,耗盡體力,卻依然故我
可也有是壓根不讓情緒釋放,認為知道就已釋放了,無需經過此一過程
卻不知此時的情緒早已壓抑很深,通常這狀態都是心智頭腦很強的會呈現的狀態
過與不及都是失衡,每個人都透過親身體驗過後,慢慢走出自己的方式
像是剝洋蔥般,越來越靠近核心,也越細膩,越要保持覺知狀態
覺察自己的身體與情緒的反應,就可知自己的狀態有否失衡或平衡
生命體驗與您分享
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